整體不是通過割斷一部分人來實現的，而是通過整合矛盾而實現的。』 – 榮格
一個完全合一的人與他們的整體是保持連結的，無論是好是壞，無論是光還是暗，醜陋或美麗。平衡這些能量可能違反本能，但整體的合一會帶來自我實現的完整的體驗，而這並不容易實踐，它不是自然而然的。但是，如果我們能夠實踐這樣的整合，無論多麼違反本能，它都可以成為巨大的力量和自我實現的源泉。

1.真實的強大意志
什麼是真實的強大意志？坦白說，您是一個具有毀滅性的獨特存在的人，但不要以為自己比別人更好就可以了。它需要自然的巨大能量，並將其引導到現實事務中，而不是基於虛幻的幻想。這是關於誠實面對自己的限制，然後有能力通過自我完善而不是自我陶醉來擴大這些限制。
人們意識到，我們所有人至少都有一個較低要求的強大意志，從本質上講，這會改變我們對現實的看法，並且使我們難以準確地評估自己的能力，從而導致我們高估了自己的技能，而低估了我們面臨的障礙。這源於我們對人們看待自己的重要，和受人尊敬的強烈需求。
問題不在於巨大的能量，問題是我們如何處理這種能量，野心是自然的。我們都想感到重要，並且使我們有變得更好的動力是可以的。但是，當我們將精力集中在不切實際的、虛幻的幻想上，或者用它來虛假地給自己充氣時，我們就無法真正地改善自己。因為我們從一個假設開始，即我們已經很大、很偉大，值得關注和崇拜。
但是，當我們將巨大的精力投入到一個事務，實現一個目標或解決複雜的問題時，我們就會顛倒自我。精力促使我們磨練技能並改進方法。我們正在與現實溝通，而不是對現實說話。我們正朝著自我完善的道路前進，而不是超越自我的自我修飾。

2.羨慕不已
『您越過了他們；但是，您提升的越高，您羨慕的目光就越小。但最重要的是，他們討厭那些會飛的人。』 – 尼采
沒有人能倖免於嫉妒，它在於我們心中。與其壓制它，不如避免我們嫉妒的焦慮，我們應該利用能量來效仿我們羨慕的事物。感到嫉妒是什麼，讓它突然爆發並通知您，然後將其屈服於自我完善。
理解總是會有一些人實現了您希望實現的目標，從而使您羨慕不已，就像總是有那些希望他們實現了您已經實現的目標的人一樣。與其消極地嫉妒，反而積極地將精力投入到可以實現的目標中，使用您羨慕的人作為門與柱。
首先，讓旅途成為事物。通過轉化為勇氣站在巨人的肩膀上，讓您羨慕不已。想像一下，那些您羨慕的人已經是他們的領域/工藝/藝術/角色的巨人，然後通過站在他們的肩膀上嘗試超越自己的視野，利用這種想像力。這既可以減輕您的嫉妒，又可以提高您的特定技能。

3. 共同歡喜超越幸災樂禍
『刺痛我們的蛇意味著要傷害我們並為此感到高興。最低的動物可以想像別人的痛苦。但是想像別人的喜悅並為之高興是最高動物的最高特權。』 – 尼采
始終嘗試成為“高等動物”，低等動物想沉迷於自大、羨慕、嫉妒和報仇中。通過集中精力於健康的不依戀，來扭轉爬蟲腦來維持更高思維的嘗試。
從長遠來看，當其他人感到高興時，它將使我們所有人受益。這是因為我們是生活在復雜社會系統中的社會生物，對彼此感到高興的人越多，人們對彼此暴力的可能性就越小。
僅僅擺脫別人的困境太容易了，人類疾病的核心是一種令人精神錯亂的絕望，它會從他人的失敗中獲得樂趣。沒關係，這是完全自然的，認識到這種感覺，尊敬它、對它敞開心大笑，然後通過意識到被困的人很可能成為你。這使它變成一種自嘲的幽默，引來了“黃金法則”，這間接地激起了對他人的同情和同情。
這是將幸福與不幸福的範圍結合使用的一種違反本能的方式，更重要的是，它可以為我們的年輕物種（高等動物比低等動物）帶來更健康、更進步、更開明的進化。

4.嫉妒心
除了寬恕之外，在較高的特質中，最可能難以掌握的就是寬容，這是非常違反本能的。基本上，這與嫉妒相反：看到親人（甚至是情人）愛另一個人，就會產生一種愉悅的感覺。
在愛的概念上，擁有寬容的心態的人與他人的相處會非常真實，這是一種感知動物的低動物/高動物平衡方法。它從一個整體的、相互依賴的、以靈魂為中心的、非所有權的整體愛的觀點分解為當下的一個以自我為中心的獨立，以愛為中心的觀點，然後又回到了原來的觀點。它間歇地循環著整體的愛（存在的愛）和自我主義的愛（物質的愛）。
逼人對自己殘酷地真實，您可能不會成為別人的終極目標。沒關係，儘管如此，它仍以一種真實而沒有期望的方式進行愛。即使別人的感情不是針對你的，也可以讓別人以必須愛的方式去愛。
在戀人找到愛時幸福，放開自我對愛的依戀，無論有沒有你。因為如果您真正地愛他們，並且您來自被愛的地方，那麼您將希望他們幸福，無論幸福是否來自與您在一起。
關於平衡，主要是要意識到我們既是具有焦慮自負和小嫉妒的獨立生物，又是具有強大威力的神秘靈魂的相互依存的生物。

5.寬恕復仇
『以眼還眼會使整個世界變得盲目。』 – 甘地
在報復中選擇寬恕可能是這五種項目中最違反本能的選擇。但是，如果我們希望作為一個物種存在，那可能是我們掌握的最重要的關鍵。
像此列表中與其他高度發展的特徵一樣，選擇寬恕而不是報復是一種情感煉金術。情緒煉金術表示一種心理轉變，例如，當我們面對恐懼而勇敢時，我們正在練習情感煉金術。這是指以一種更健康的方式積極參與，同時仍然尊重我們的核心情感狀態。
想像一下，一名消防員站在一座熊熊燃燒的建築物外面，在頂層坐著一個嬰兒。他會成為一個傻瓜，不擔心眼前的地獄。恐懼是對局勢致命的，自然而正常的反應，但是，如果他儘管有恐懼的感覺，仍然沒有勇敢的舉止，那麼嬰兒會死。因此，他必須首先感到恐懼，然後（憑本能）勇敢地採取行動，以便做正確的事並拯救嬰兒。
這幾乎可以應用於任何情緒激動的情況。感到恐懼，勇於行動；感到憤怒，幽默地行事。感到悲傷，堅定不移地行動。感到強大意志，以實際的強大意志行事。感到羨慕，模仿而行。感覺共同歡喜，與幸災樂禍一起行動。感到嫉妒，樂於助人。感到不安全，自信地行動。報仇，寬容行事。

煉金術是關鍵，意識就是問題，信心和實踐最終將實踐天賦和榮譽。
正如亨利·米勒說的那樣：『如果您可以一次又一次地墜入愛河，如果您能夠寬恕並忘記，如果您能夠避免變得酸、辣、苦澀和憤世嫉俗的話……您就已經做到了（生活很好、活著）了一半。』