這些練習都會幫你突破原來的感覺模式，學習用新的感覺模式來感受氣場，以及通過氣場的變化去感受環境的變化。
這個練習將加強你感受外來能量觸碰、影響自身氣場的敏感度。
不過，需要你和朋友共同來完成。

花幾分鐘時間讓自己放鬆。背靠著牆站立，閉上眼睛。

請你的朋友站在屋子的另一側。

請你的朋友悄悄地、慢慢地向前走，到你能在自己的氣場範圍內感覺到他/她為止。

你的朋友每次只能邁出一步，每邁出一步之前要稍做停留。

閉上眼睛，去感受這間屋子。
（你可以戴上眼罩，用棉球堵上耳朵，完全切斷從視覺和聽覺傳來的種種信息）

在練習開始之前，你要多留意對這間屋子的感覺。

開始之後，注意你的感覺發生了哪些變化。
（你的朋友距你多遠時，你可以感覺到他/她？你的感覺是怎樣的？如果你的朋友從屋子的那側悄悄來到這側，你能感覺到嗎？再找一兩個朋友來，共同重複這個練習。如果他們一起走近你，你能比剛才更容易感覺到能量變化嗎？）

這是一個效果很好也很有趣的練習，做的時候你可以加些小變化進去。

比如：事先在距你1．83～2．44米的地方做上記號，然後閉上眼睛。
（當你的朋友走過那裡時，你有什麼感覺？如果兩個人一起走過，你的感覺又是怎樣的？總結做過這些練習之後，你是否對這個世界開始有了全新的認識？你是不是開始滿心期待用甦醒過來的感知模式重新感受這個世界？）

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我們都有過這樣的體驗：如果某間屋子剛剛發生過爭吵或打鬥，那麼我們一進去，就能感覺到不舒服。
這屋子有一種截然不同的「感覺」，空氣厚重而緊張，我們會莫名其妙地感到焦慮。
這是因為屋子裡有許多不易被察覺的、不友好的能量殘餘和投射，如果你不提高警覺，就會輕易受到它們的影響，變得情緒躁動起來。

以下的練習可以增加你對外界能量影響的感知度。

選一個舒服的坐姿，花幾分鐘時間讓自己放鬆下來。
（做這個練習時你或許想把眼睛閉起來，不過沒必要這麼做）

一隻手的手掌向上，用另一隻手的食指指向它。
（注意食指與手掌之間要保持0．07～0．15米的距離）

慢慢地深呼吸。隨著氣息的吸入和呼出，想像能量正在你的手掌和食指間聚積。

幾分鐘以後，慢慢地用食指畫小圈。

想像一股能量正以螺旋形方式從食指釋放出來，形成一個能量環，作用到攤開的手掌之上。
（不必非得想像出所有的細節，我們所要證明的就是思想能夠帶動能量）

留意手掌上的感覺。
（與迷霧森林裡氣場的練習相同，每個人的感覺都會大相逕庭，你也許會覺得有一圈熱量在形成，也許手掌小範圍內會有黏稠感、壓力感或麻刺感）

此時，閉上眼睛會讓你的感受更強烈。
（你越把精神集中投射在食指釋放的能量上，你的感受就會越強烈）

在手掌上完成練習以後，你還可以捲起袖子，在裸露的前臂上重複剛才的練習。

用食指螺旋形釋放能量，作用於前臂，留意你的感受。
（隨著練習的反覆進行，你會發現你所感受到的能量形式大致相同，只是能量強度有所區別。通過這樣的練習，你會逐漸認識到外力對你的氣場輕微地施加影響是一種什麼感覺。）

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找一位朋友，和你做下面的練習。

請他/她背對著你站立，你舉起手來，與他/她的背部保持0．15～0．3米的距離。

仿照剛才你向自己的胳膊傳導能量的方式，慢慢地將你雙手的能量引向他/她的背部。

你可以用手指劃簡單的幾何形狀，比如圓圈、方形或三角形等，當心手指不要接觸到他/她的背。

讓你的朋友描述出你在他/她背後所劃的圖案，多留意他/她的感覺和體驗，並將前後練習中不同的體驗加以對比。

逐漸拉大練習所要求的距離。
（你的手指在多遠的距離以外劃圓圈，胳膊仍能感受得到？你背後的人站得多遠，你仍能辨認出他/她施加在你背部的能量？距離拉大後，你的感覺有什麼不同？多留意你的反應，可以增強你對微妙能量影響氣場的敏感程度。）

慢慢地拉近你的手與前臂之間的距離。
（距離拉得多近時，你可以感覺到來自前臂的能量？你能感覺到的與你做雙手練習時感覺到的很類似。也許此時的感覺不那麼強烈，但你完全能夠感覺得到。）
如果感覺不到，慢慢地重複以上動作。